皆さんこんにちは！
あっという間にGWが終わり、昨日は帯広の方で最高気温26℃を記録したとのことで、徐々に夏が近づいてきていますね、白老はまだ最高気温20℃前後と寒いくらいです。
今年の夏はどうなるのでしょう☀️？
夏までに体力をしっかりつけておきたいですよね。
そんな白老町では元気まちしらおい100年健康プロジェクトの一環として、「働き方世帯向け大人のマルチスポーツスクール」が新たにスタートします！
仕事していると中々運動する機会がなく、体力も落ちていく一方ですよね。家で1人で筋トレも中々続かないし場所もとるので難しいかと思います。
そんな方のために大人のマルチスポーツスクールが始まります！
リフレッシュがてら参加してみてはいかがでしょう？
好みに合わせて選べる3つのクラスがあります。
🏃♀️気軽に体を動かしかたい方は。。。
【マルチスポーツクラス】
月替わりで様々なスポーツを行うクラスです。
日時：5月16日（金）・23日(金）
時間：19：00〜21：00
場所：白老小学校体育館※無料
定員：なし
今月の種目はキックベースです。
◯キックベース、学生以来する機会がないと思うのでぜひ！
6月はミニバレーの予定だそうです🏐
🏃♀️追い込んだ先の爽快感を味わたい方は。。。
【サーキットトレーニングクラス】
マシンを使った筋トレと有酸素運動を交互に行う、本格的はトレーニングです。
日時：毎週水曜日（今月は5月14日・21日・28日）
時間：19：30〜20：30
場所：総合体育館トレーニング室
※入館料70円かかります。
定員：12名
◯体験しましたが、かなりキツかったです、、、。
運動不足の人は要注意⚠️私は3日ほど筋肉痛でした、、、。
🏃♀️仕事終わりにリフレッシュしたい方は。。。
【セミパーソナルクラス】
ストレッチ、自重トレーニング、サーキットをグループで行い、体の調子を整えるクラスです。
日時：毎週水曜日（今月は5月14日・21日・28日）
時間：18：00〜19：00
場所：いきいき4・6交流会センター※無料
定員：15名
◯本日、参加してきます。楽しみです！サーキットトレーニングに比べて軽いトレーニングみたいなので、まずはこちらで体作りしようと思います💪
そしていずれのクラスも予約が必要です！
こちらからお申し込みください▶️申し込みフォーム
詳しくは白老町HPをご覧ください！
みんなで運動して頑張って夏に向けて体力をつけましょう💪
